ロコモ？？

「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）とは、骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰えて「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスクが高い状態のことです。略して“ロコモ”といいます。

ロコモチェック

15分歩けない

歩いていると良くつまずく

横断歩道を青で渡りきれない

片足で立って靴下が履けない

など

https://locomo-joa.jp/check/locotre.html

あとはこちらから

足は健康のバロメーターです。

足つぼでロコモ予防！！