今日はヨガと筋トレ

今日は筋トレをしてからヨガ30分だけでした。

その後お風呂でサウナ10分３回

体重は減っていたけど

帰ってから豆乳をのんでからステーキとビールを

飲んでしまった。

明日の測定？？？

こわい！！